第一章 世间烦恼，皆由“心”起
１心累，就是常常徘徊于坚持和放弃之间
免费２生活本不苦，苦的是欲望过多
免费３人生有多少计较，就有多少痛苦
免费４忧虑是提前预支的烦恼
免费５不安，是因为压抑了真实的自己
免费６烦躁，是因为迷失了人生的方向
免费７幸福离不开钱，但有钱不一定就幸福
免费８百年之后，哪一样是你的
免费第二章 卸去心头繁杂事，还内心一片宁静
１人生不是演出，请摘下虚伪的面具
免费２心有杂念，生活就是活坟墓
免费３随时给生活做个大扫除
免费４快乐不是生活的赐予，而是心灵的领悟
免费５心小不容蝼蚁，胸阔能纳百川
免费６向着阳光，阴影永远在你背后
免费７把时间浪费在无用的“交际”上就是慢性自杀
免费８及时放下，让心灵远离喧嚣
免费第三章 淡看红尘纷扰，静心才是菩提
１不是没有能力看透，只是因为心太乱
免费２“舍”可治“贪”之大病
免费３把每一天当生命中的最后一天
免费４繁华过后总是空，洗尽铅华方为真
免费５回归自然，找回那颗清净的心
免费６别在喜悦时许下承诺、愤怒时作出决定
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